Blog Pilates

Pilates reformers jsou oblíbené zařízení používané v Pilates studiích a tělocvičnách po celém světě. Jsou navrženy tak, aby poskytovaly všestranné cvičení, podporovaly sílu, flexibilitu, rovnováhu a koordinaci. Pilates reformery lze také použít ke zlepšení zotavení ze zranění, zlepšení držení těla a zmírnění stresu.

Náklady na reformátor Pilates se mohou lišit v závislosti na značce, velikosti a zahrnutých funkcích. Obecně se mohou pohybovat od několika set dolarů do několika tisíc dolarů. K dispozici je také mnoho různých modelů, od základních reformátorů základní úrovně až po špičkové stroje komerční třídy.

Základní reformátory jsou obvykle cenově dostupnější a jsou navrženy pro osobní použití doma. Mohou postrádat některé z pokročilých funkcí, které se nacházejí na komerčních reformátorech, jako je nastavitelný odpor, ale stále jsou účinné pro procvičení celého těla.

Komerční reformátory Pilates jsou obvykle dražší, ale nabízejí širší škálu funkcí a jsou vyrobeny tak, aby vydržely náročné používání. Jsou určeny pro použití v Pilates studiích, tělocvičnách a rehabilitačních centrech. Tyto stroje často obsahují nastavitelné úrovně odporu, nastavitelné nožní tyče a několik nastavení pružin, aby vyhovovaly uživatelům různých velikostí a úrovní zdatnosti.

Můžete používat Pilates Reformer doma?

Ano, pilates reformer můžete používat i doma. Mnoho lidí dává přednost tomu, aby měli doma svůj vlastní reformátor Pilates, aby mohli cvičit Pilates podle svého pohodlí, aniž by museli chodit do posilovny nebo do studia Pilates. Je však důležité si uvědomit, že používání pilates reformeru vyžaduje správnou techniku ​​a vedení od kvalifikovaného instruktora, zvláště pokud jste začátečník.

Před zakoupením pilates reformeru pro domácí použití je důležité zvážit prostor, který máte k dispozici. Pilates reformátory mohou být poměrně velké a vyžadují značné množství prostoru. Musí být také umístěny na rovném povrchu, aby byla zajištěna bezpečnost a stabilita.

Kromě toho můžete zvážit investici do příslušenství, jako je podložka na pilates, odporové gumy a další rekvizity, které vylepší váš trénink.

Při nákupu Pilates Reformer pro domácí použití je třeba zvážit několik věcí:

Prostor: Pilates Reformers jsou velké kusy vybavení, které vyžadují značné množství prostoru. Před zakoupením Reformeru se ujistěte, že máte dostatek prostoru pro jeho bezpečné a pohodlné používání.

Kvalita: Na trhu je mnoho Pilates Reformers, ale ne všichni jsou si rovni. Hledejte kvalitní stroj s pevnou konstrukcí a nastavitelným odporem. Ujistěte se, že Reformer je dodáván se všemi nezbytnými součástmi, jako jsou stupačky, kladky a stupačka.

Bezpečnost: Používání Pilates Reformer vyžaduje správnou techniku ​​a formu, aby se předešlo zranění. Pokud jste s Pilates nováčkem nebo jste nikdy předtím Reformer nepoužívali, je dobré absolvovat několik hodin s certifikovaným instruktorem Pilates, než se pokusíte Reformer používat sami.

Cena: Jak již bylo zmíněno, náklady na Pilates Reformer se mohou značně lišit. Stanovte si rozpočet a vyhledejte stroj, který se do něj vejde a přitom bude splňovat vaše potřeby.

Tipy pro použití Pilates Reformer doma

Pokud jste si zakoupili Pilates Reformer pro domácí použití, existuje několik tipů, které byste měli dodržovat, abyste jej používali bezpečně a efektivně:

Začněte pomalu: Pokud s Pilates teprve začínáte nebo jste nikdy předtím Reformer nepoužívali, začněte pomalu a propracujte se k náročnějším cvičením.

Používejte správnou formu: Používání správné techniky a formy je nezbytné pro prevenci zranění a pro maximální využití cvičení Pilates.Pokud si nejste jisti, jak správně cvičit, poraďte se s certifikovaným instruktorem Pilates nebo se podívejte na instruktážní videa či knihy.

Zahřátí: Před použitím Reformeru zahřejte své tělo lehkým strečinkem nebo cvičením Pilates na podložce.

Celkově mohou být reformátory Pilates skvělou investicí pro ty, kteří chtějí zlepšit svou kondici a celkovou pohodu. Ať už hledáte základní, základní reformátor pro osobní použití nebo špičkový, komerční stroj pro Pilates studio nebo tělocvičnu, existuje mnoho možností, které vyhovují vašim potřebám a rozpočtu.