Blog Pilates

Pokud jde o oblékání na hodinu Pilates Reformer, cílem je nosit pohodlné, vypasované oblečení, které umožňuje svobodu pohybu a nebude překážet při cvičení. Zde je několik tipů, které vám pomohou vybrat nejlepší oblečení pro vaše cvičení Pilates Reformer:

Zvolte pohodlné látky odvádějící vlhkost: Pilates Reformer může být náročným cvičením, takže je důležité vybrat si oblečení, které vás udrží v chladu a pohodlí. Tkaniny odvádějící vlhkost, jako jsou ty vyrobené z polyesterových nebo nylonových směsí, mohou pomoci udržet pot od pokožky, takže zůstanete v suchu a pohodlí po celou dobu kurzu.

Vyberte si vypasované oblečení: Volné, volné oblečení může překážet při cvičení a znesnadňovat instruktorovi vidět vaši formu. Přiléhavé oblečení, jako jsou legíny nebo kalhoty na jógu, může instruktorovi pomoci vidět vaše zarovnání a pomoci vám provést úpravy podle potřeby.

Vyhněte se oblečení se zipy nebo knoflíky: Tyto typy upevňovacích prvků se vám mohou zarýt do kůže nebo se zachytit o vybavení, což může být během cvičení nepříjemné a rušivé. Místo toho zvolte bezešvé oblečení nebo oblečení s plochými švy, které nebude dřít ani dráždit vaši pokožku.

Používejte podpůrnou obuv: Většina lekcí Pilates Reformer se provádí na bosých nohách, ale pokud dáváte přednost obuvi, vyberte si lehké, flexibilní boty s dobrou trakcí. Vyhněte se botám s velkým množstvím odpružení nebo podpory, protože mohou narušovat vaši rovnováhu a ztěžovat správné provádění cviků.

Navrstvit: I když může být cvičení Pilates Reformer intenzivní, přesto se během lekce můžete prochladnout, zejména během období zahřívání a ochlazení. Vrstvení s lehkým svetrem nebo bundou vám pomůže zůstat v teple a pohodlí po celou hodinu.

Celkově je klíčem k oblékání na hodinu Pilates Reformer vybrat si pohodlné, vypasované oblečení, které vám umožní se volně pohybovat a nebude vám překážet při cvičení. Je také dobré vzít si na hodinu láhev s vodou a malý ručník, protože se můžete během cvičení zapotit.